Uzmanlardan Uyarı: "Çoğu İnsan Hatalı Kullanıyor!"
Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Zeynep Karaca Ural, güneş kremi seçimi ve kullanımının büyük bir hassasiyet gerektirdiğini belirtti. Ural, ideal güneş kremi seçimi için dikkat edilmesi gerekenleri paylaştı.
"En Az 30 SPF Olmalı!"
Güneş kremi seçerken SPF değerinin son derece önemli olduğunu vurgulayan Ural, bu değerin UV ışınlarına karşı koruma sağladığını söyledi. "Kreminizde en az 30 SPF değeri olmalı ve sadece UVB'ye değil, aynı zamanda UVA'ya karşı da koruma sağlamalıdır." Bunun yanında, kremin suya dayanıklı olması da oldukça önemlidir.
Cilt Tipinize Göre Doğru Seçim
Her cilt tipi için uygun bir güneş kremi mevcuttur. Yağlı ciltler için mat, hafif yapıda losyonlar; kuru ciltler için yoğun nemlendirici özellikler taşıyan kremler idealdir. Aynı zamanda cildinizdeki özel durumları (hassasiyet, sivilce, lekeler vb.) göz önünde bulundurarak seçim yapmalısınız. Kremin son kullanma tarihinin geçmemiş olması da büyük bir öneme sahiptir.
Özel Durumlar İçin Uyarı
Dr. Ural, 6 aydan küçük bebekler için güneş kremi kullanılmasının önerilmediğini belirtiyor. Ancak daha büyük çocuklar, emziren anneler ve güneş kremine alerjisi olanlar için mineral filtre içeren kremler tercih edilmeli.
Peki Doğru Miktar Nedir?
Dr. Ural, "Güneş kremini ne kadar sürmeliyiz?" sorusuna Erzurum İl Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Bülteni'nde yer verdiği yazısında şu cevabı veriyor: “Birçok kişi yeterli miktarın altında krem kullanıyor.” İdeal bir uygulama için tüm vücudu 11 bölgeye ayırmalı ve her bölgeye 1-2 parmak kadar güneş koruyucu sürmelisiniz. Özellikle başınız ve boynunuz için 2 parmak krem yeterli olacaktır.
Güneş kremi uygulamadan önce 15-30 dakika beklemek, kremi sürdükten sonra ise 10-20 dakika giyinmeyerek kremi cilde iyice yedirmek gerekiyor. Unutmayın, her su temasından ve 2-3 saatte bir güneş kreminizi tazelemeniz gerekiyor.
