Kalp çarpıntısı, kalbin hızlandırılmış veya düzensiz atmasına denir. Bu durum, birçok faktör nedeniyle ortaya çıkabilir, ancak en yaygın nedenler arasında hipertansiyon, kalp hastalığı, diabetes, sigara içme, yüksek kolesterol ve stres sayılabilir. Kalp çarpıntısına iyi gelen yiyecekler arasında omega-3 zengin balıklar, sebzeler, meyveler, tam tahıllar, süt ürünleri ve baklagiller bulunur. Ayrıca, magnezyum, potasyum ve kalsiyum gibi mineraller de kalp sağlığını destekleyebilir. Alkol ve kahve tüketimini sınırlandırmak, sigara içmemek ve düzenli olarak egzersiz yapmak da kalp çarpıntısı riskini azaltmada faydalı olabilir. Unutmayın ki her kişinin vücut yapısı ve sağlık durumu farklı olduğu için, kalp çarpıntısına yol açan nedenleri belirlemek ve doğru tedavi yöntemlerini seçmek için doktorunuzla konuşmanız önemlidir.