Grip ve soğuk algınlığı döneminde uygulanan birçok geleneksel yöntemin bilimsel karşılığı bulunmuyor. Antiviral ilaçlar, uygun hastalarda belirtilerin başlamasından sonraki ilk 48 saat içinde daha fazla yarar sağlayabilirken, tedavi kararının hekim tarafından verilmesi gerekiyor.
Gripte sık tekrarlanan yanlışlar
C vitamini başlamış gribi aniden durdurmuyor. Düzenli kullanımın soğuk algınlığı süresini yetişkinlerde ortalama yüzde 8 azaltabildiği belirtilirken, belirtiler başladıktan sonra takviyeye başlamanın tutarlı yararı gösterilmiş değil.
Burun açıcı spreylerin gereğinden uzun kullanılması yeniden tıkanmaya yol açabiliyor. Bu nedenle ürünlerin belirtilen kullanım süresine uyulması, gerektiğinde hekim veya eczacıya danışılması öneriliyor.
Islak saç da tek başına grip veya soğuk algınlığına neden olmuyor. Bu enfeksiyonların nedeni virüsler. Uzun süre soğuğa maruz kalmak ise vücut sıcaklığının tehlikeli seviyede düşmesine yol açabiliyor.
Tavuk çorbası rahatlatabilir ancak tedavi değil
Sıcak tavuk çorbası sıvı alımını destekleyebilir, boğazı rahatlatabilir ve burun tıkanıklığı hissini azaltabilir. Ancak sarımsak, zencefil veya baharat eklenmesi çorbayı virüsleri ortadan kaldıran bir ilaca dönüştürmüyor.
Süt ve süt ürünlerinin vücuttaki mukus üretimini artırdığına ilişkin yeterli bilimsel kanıt da bulunmuyor. Bu nedenle süt, yoğurt veya peynirin grip sırasında herkes tarafından bırakılması gerekmiyor.
Yeşil veya sarı balgam ise tek başına bakteriyel enfeksiyon göstergesi kabul edilmiyor. Viral enfeksiyonlarda da renk değişikliği görülebiliyor ve yalnızca bu nedenle antibiyotik kullanılmaması gerekiyor.
Ateş ve terleme konusunda ölçü önemli
Ateş, vücudun enfeksiyona verdiği doğal yanıtlardan biri. Özellikle 3 aydan küçük bebeklerde 38 derece ve üzerindeki ateş acil tıbbi değerlendirme gerektiriyor.
Kalın örtüler altında yoğun biçimde terlemek de virüsleri vücuttan uzaklaştırmıyor. Aşırı terleme sıvı kaybını artırabiliyor. Dinlenme, yeterli sıvı tüketimi ve dengeli beslenme iyileşme sürecinin temel destekleri arasında yer alıyor.
Grip döneminde aşı önerilerini takip etmek, elleri düzenli yıkamak, kapalı alanları havalandırmak ve hastalık ağırlaşıyorsa tıbbi destek almak öneriliyor.
