1-Papatya
Bağırsak kramplarını, enflamasyonu ve spazmları azaltır. İshal ve kabızlığa iyi gelir. Aynı zamanda stres ve kaygıyı da azaltır.
2-Lavanta
Sinir sistemini rahatlatarak sindirim süreci üzerinde etkili olan sempatik sinir sistemini düzenlemeye yardımcı olur.
3-Passiflora
Sinirlilik, huzursuzluk, stres ve anksiyete ile ilişkili sindirim sistemine bağlı kas spazmlarını azaltmaya ve IBS semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olur.
4-Nane
Krampları ve karın ağrılarını azaltır. Sindirim sistemindeki bakteri florasını normalleştirmeye yardımcı olur.
5- Meyan
Meyan kökü, özellikle sindirim sistemi üzerinde en etkili antienflamatuarlardan biridir. Bağırsak zarını koruyarak iyileştirmeye yardımcı olur.
6-Rezene
Bağırsaklardaki düz kaslarını gevşetir, böylece kasılma ve şişkinliği giderir. Rezene ayrıca bağırsaklar için iyi bir antienflamatuardır.
7-Aynısefa
Enflamasyonu azaltmak, bakteri dengesini düzenlemek ve sindirim spazmlarını azaltmak için harika bir bitkidir.
