Yüksek Tansiyon Riski: Tuz ve Tansiyon İlişkisi
Tuz, özellikle sodyum içerdiği için vücutta su tutulmasına yol açar. Bu durum, kan basıncının yükselmesine ve dolayısıyla yüksek tansiyon riskinin artmasına neden olur. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ahmet Aksoy, "Aşırı tuz tüketimi, tansiyon dengesini bozar ve kalp sağlığını tehdit eder" diyor.
Böbrek Sağlığını Tehdit Ediyor: Tuz ve Böbrekler
Böbrekler, vücutta dengeyi sağlayan önemli organlardır ve aşırı tuz tüketimi böbrekler üzerinde ekstra bir yük oluşturur. Böbrek hastalığı riskini artırdığı gibi, var olan böbrek sorunlarının da kötüleşmesine neden olabilir.
Kemik Sağlığına Zararlı: Tuz ve Kemikler
Bilimsel araştırmalar, aşırı tuz tüketiminin vücuttaki kalsiyum seviyesini düşürdüğünü ve bu durumun da kemik sağlığını olumsuz etkilediğini gösteriyor. Osteoporoz riskini artırabilir.
Beyin Fonksiyonlarını Etkiliyor: Tuz ve Beyin Sağlığı
Aşırı tuz tüketimi, beyin sağlığı üzerinde de olumsuz etkilere sahip. Alzheimer gibi nörolojik hastalıkların gelişme riskini artırabilir.
Susuzluk ve Dehidrasyon
Tuz, vücutta su tutulmasını sağlar, bu da susuzluğa ve hatta dehidrasyona yol açabilir.
Dr. Aksoy, tuz tüketiminin kontrol altında tutulması gerektiğini vurgulayarak, "Tuzu tamamen diyetimizden çıkarmamız gerekmiyor, ancak özellikle işlenmiş ve paketli gıdalarda gizli tuz tüketimine dikkat etmeliyiz" diyor.
