Bol miktarda içilen su, insan sağlığını koruyucu kalkan görevini üstleniyor. Her gün 8-10 bardak su içmek uzmanlar tarafından öneriliyor. Suyun vücuda faydaları oldukça fazla ve saymakla bitmiyor. Suyun vücuda faydaları nelerdir? - Organların güzel çalışmasını sağlar. - Cildi nemlendirir. - Hücrelere oksijen ve besin taşır. - Vücut ısısını dengeler... Böylece düzenli olarak su içildiğinde vücudunuzun sağlığını koruyabilirsiniz. Çünkü suyun içerisinde birçok vitamin ve mineral bulunur. Su, insan vücudunun nefes almasını sağlıyor. Su içmediğinizde vücudunuzda neler olur? Vücut susuz kalırsa birçok hastalığa davetiye çıkıyor. Su içmemek stres, yorgunluk ve uykusuzluğu artırabilen bir sebep. Günün büyük çoğunluğunda baş ağrısı çekmenin en temel nedeni de yeterli miktarda su içilmemesi.