Yaz aylarında vücut direnci nasıl artırılır?
Diyetisyen Çağatay Demir, yaz aylarında sıcaklar nedeniyle yaşanan bazı sağlık sorunlarını yeterli ve dengeli beslenmeyle önlemenin mümkün olduğunu söylüyor. İşte Dr. Dyt. Demir’in beslenmeye dair önerileri.
Yaz aylarında sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı da artıyor ve metabolizmamız bu duruma uyum sağlamaya çalışıyor. Bu dönemde özellikle yüksek tansiyon, kalp yetmezliği ve koroner kalp hastalıklarında artış gözleniyor. Sıcakların etkisiyle artan terlemeyle birlikte su ve mineral kaybı sonucu bayılma hissi, bulantı, baş dönmesi gibi sağlık problemleri de görülüyor. �