Sıcak havalardan korunmak için ne yapmalı, ne yapmamalı?

genel 17.07.2021, 11:17
Sıcak havalardan korunmak için ne yapmalı, ne yapmamalı?
1/12

Ülke genelinde artış gösteren sıcaklıkların sağlık sorunlarına neden olmaması için bazı önlemlerin alınması gerekiyor. Özellikle yaşlı ve çocukların artan sıcaklıklardan korunması büyük önem taşıyor. Peki, sıcaklardan kendimizi korumak için hangi önlemleri almalıyız? Sıcak havalarda ne yemeliyiz, ne içmeliyiz? Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Aile Hekimliği Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof.Dr. Serdar Öztora beslenmeden güneşten korunmaya kadar yaz sıcaklarına karşı pek çok öneride bulundu.
İnsan vücudu için son derece önemli olan güneş ışınlarının fazlası zararlı. Özellikle çocuk ve yaşlılarımızı güneşe karşı korumak için önlemler almamız gerekiyor. Öncelikle güneşe çıkma saatlerinizi organize etmek çok önemli. Öğle saatlerinde güneşin dik geldiği, bize en kısa sürede ulaştığı zamanlarda güneşten uzak durmalıyız. 11.00-16.00 saatleri arasında gerekmedikçe güneşe çıkmamalıyız.