Şeker hastalığı (diabetes mellitus), vücutta yeterli miktarda insülin salgılanmaması veya insülin etkisini yitirmesi sonucu ortaya çıkan bir metabolik hastalıktır. İnsülin, hücrelere glikoz (şeker) girişini sağlar ve vücutta glikoz seviyesini dengede tutar. Şeker hastalığının iki temel türü vardır: tip 1 diyabetes ve tip 2 diyabetes. Tip 1 diyabetes, genellikle çocukluk ve erken gençlikte ortaya çıkan bir autoimmün hastalıktır ve vücutta insülin üretimini tamamen durdurur. Tip 2 diyabetes ise genellikle yetişkinlerde ortaya çıkar ve vücutta insülin direnci ile birlikte insülin üretiminin azalması ile oluşur. Şeker hastalığına iyi gelen yöntemler arasında: -Diyet ve egzersiz: sağlıklı ve dengeli bir diyet ile kilo kontrolü, vücutta glikoz seviyesini dengede tutmak için önemlidir. Ayrıca egzersiz, vücuttaki insülin direncini azaltır ve glikoz seviyesini dengede tutar. -Medikal tedavi: ilaçlar veya insülin enjeksiyonları ile glikoz seviyesini dengede tutmak için kullanılabilir. -Stres yönetimi: stres, vücutta glikoz seviyesini etkileyebilir, bu yüzden stres yönetimi önemlidir. -Uyku: uyku düzeni, vücutta glikoz seviyesini etkileyebilir, bu yüzden uyku düzeni önemlidir.