Karaciğer yağlanması (Non-Alcoholic Fatty Liver Disease - NAFLD) genellikle fazla kilo, yüksek tansiyon, diyabet gibi sağlık sorunlarının bir sonucu olarak ortaya çıkar. Ancak, bazen belirtileri olmayabilir ve ancak rutin tıbbi muayeneler sırasında fark edilir. Belirtiler arasında: * Ağrı veya rahatsızlık sağ alt kadranda * Yorgunluk ve halsizlik * Şişkinlik * Kabızlık * Anormal kilo kaybı * Karaciğer yağlanmasının önlenmesi veya tedavisi için sağlıklı bir diyet önemlidir. Aşağıdaki gıdalar karaciğer sağlığı için yararlıdır: * Bahçe sebzeleri (domates, biber, brokoli vb.) * Meyve (elma, portakal, greyfurt vb.) * Tam buğday ekmek ve tam buğday tahıllar * Bütün proteini (tavuk, baklagil, tofu vb.) * Omega-3 zengin deniz ürünleri (ton, somon, sardalya vb.) * Aynı zamanda, alkol kullanımını azaltmak ve egzersiz yapmak da karaciğer yağlanması riskini azaltabilir. Doktorunuzla konuşun ve tedavisi için en uygun yolu belirleyin.