Oruçluyken baş ağrısı sebepleri, nasıl geçer?

Baş ağrısının nedenini araştıran kişiler ''Oruçluyken baş ağrısı neden olur, nasıl geçer?'' sorusunun yanıtını arıyor. İşte ayrıntılar.

GÜNCEL 24.04.2020, 23:43
Oruçluyken baş ağrısı sebepleri, nasıl geçer?

Ramazan ayında oruç tutan birçok kişi, iftar öncesinde ya da sonrasında baş ağrısı çekmektedir. Oruçluyken baş ağrısı, genellikle uykusuzluktan kaynaklanmaktadır. Ayrıca oruç tutarken uzun süren açlık ve susuzlukta baş ağrısını tetiklemektedir.

Kişiden kişiye nedeni değişen baş ağrısının üstesinden gelmek mümkündür. Alınacak bazı önlem ve tedbirler ile baş ağrısı çekmeden ibadetinizi yerine getirebilirisiniz.

İftar ve sahur arasında bol su için

Vücudun günlük alması gereken su miktarını iftar ve sahur arasında karşılamak, oruç tutarken oluşacak baş ağrısını azaltabilir. Uyku düzenini sağlayın Sahur vaktine kadar uyumayan kişilerde meydana gelen baş ağrısını, uygun saatte uyuyup sahur için kalkarak önleyebilirsiniz.

İftardan sonra uyku kaçıracak kafeinli içeceklerden uzak durulmalıdır. Egzersiz yapın Oruç tutarken oluşan baş ağrısı için yapacağınız nefes egzersizleri, ağrınızın geçmesinde çözüm oluşturabilir. Temiz havada derin nefes alıp vermek, baş ağrısını dindirecektir.

 

Yorumlar (0)
16°
az bulutlu
Günün Anketi Tümü
Vakalar sıfırlanmasa da, okulların Eylül'de açılmasını istiyor musunuz?
Namaz Vakti 21 Eylül 2021
İmsak 04:06
Güneş 05:48
Öğle 13:06
İkindi 16:59
Akşam 20:14
Yatsı 21:49